從去年九月開始，買了michelle自創品牌的彈力繩、滾筒之後，開始了簡單的居家運動，
主要想要把肩膀、背、腹部這三個區塊的肌肉練起來！在家裡運動的好處就是不受時間、場域限制！6次運動
運動的同時也要注意關鍵營養素補充，包括蛋白質、電解質、礦物質、優質油脂，
還有在運動過程中，會從汗水流失的礦物質，以及長肌肉需要補給的優質蛋白質＆油脂！
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- Mar 17 Fri 2023 18:32
試用-運動的同時還需要放鬆肌肉｜madenform x SUPERACE勻動營養對策系列 日安肌塑營養包
- Jun 28 Mon 2021 10:34
懶人減肥>7分飲食/2分技巧/1分運動｜feat.PP波瑟楓妮-石墨烯懶人塑崩褲,林美秀吳淡如代言
開頭直接告訴你，這兩個月我少了4公斤！除了飲食佔大宗之外，PP波瑟楓妮-石墨烯懶人塑崩褲也是一個技巧！
主打促進代謝的PP波瑟楓妮-石墨烯懶人塑崩褲，實際上好穿嗎？
答案是肯定的
他們的彈性超大、布料算柔軟，不是一般想像那種把你憋住的壓力褲～畢竟找了吳淡如代言、林美秀代言，尺寸range很寬的～
