經絡按摩、溫灸、推拿......等等從中醫穴位延伸出的日常保養，無論是痠痛要去推一推、或是身體濕冷要去溫灸去濕、去寒，都是台灣人從小熟悉的治療與保養術！

既然身為保養，應該要固定、頻繁的進行，要是能夠每日在家自行溫灸，幫自己的身體活絡，疏通身體的穴道與血液循環，才能把身體基礎打好，健康吃百二！

關於溫灸の經驗

今天四月結束對岸演出之後，跟著團員跑去按摩，那時候不懂行情，以為中國還是十年前我爸外派那時的物價，按摩一次五百元台幣有找那種！

到了燈光美、氣氛佳的養生館之後，因為好奇選了溫灸(艾灸)＋經絡按摩的課程，

店家也很賊，圖片上都沒有寫價目表，我們做了90分鐘，居然要台幣快兩千，哇賽！跟台灣一樣rrrr

溫灸(艾灸)簡單來說，就是用一根艾草的棒子，

結合穴位，藉由燃燒產生的熱量，產生一些去濕、溫補的作用！

也許是因為在古代，並沒有一種可以持續發出穩定溫度的技術，所以才有這樣的療法～

在現在已經21世紀！技術也更新！從燃燒艾草發熱已經轉變成冷紅光發熱的技術了！

最近跟朋友聊到在上海溫灸的經歷，他推薦我一台神奇的機器，是透過冷紅光的原理，讓肌肉舒緩緊繃，結合穴位使用就可以幫做養生，直接變成你 “帶著走的溫灸師” #請叫我slogan達人 ！！

GoodLife17 行動光冷紅光溫灸儀(溫敷儀)  點我買

這些紅光點點會讓你想到什麼呢？我最一開始看到他的時候以為是很常見的“遠紅外線”！

其實不一樣唷！

冷紅光運作原理

大家可以看這張圖，上面紅色的箭頭代表深層紅光(冷紅光)，能夠深入到皮下組織，與粒線體進行反應，當深層紅光通過層層組織抵達皮下，照到粒線體的時候，就像是幫粒線體行光合作用一樣！

反觀最右邊的遠紅外光反而沒有紅光來的深入，遠紅外光進入真皮層能量就會因為水分消散了!

我就很好奇啦！狗狗遇到 IVDD的癱瘓時，在做雷射也是像這樣的原理，那他們一步一樣呢？

ㄟˊ果不其然，Google跟我說 - LLLT 的原文即是 Low Level Laser Therapy 低能量雷射治療

既然原理一樣，那我就更好奇、更想知道用起來的感覺了！

( 小提醒 冷紅光溫敷儀不是醫療器材唷！ )

使用心得

第一週實驗、試用→氣海、關元穴：

我經期來的前一週開始試用，先從每日3敷，每次30分鐘開始試用氣海＆關元穴！

(位置看下方圖示)

在寫文的此刻、現在，也就是月經來的時候，我覺得真的很有感噎！

圖片轉自：goodlife 17官網 

平時雖然我也不是會經痛到打滾的體質，但第一、二天總會悶悶、重重，全身懶懶的，但這次月經來得讓我完全無感！

(說來慚愧，我這個月幾乎每天都一杯冰飲，現在有了這個，該不會促使一天要兩杯冰飲? 姆湯姆湯!!)

實驗、試用→：肌肉舒緩、預防乳房堆積

拿到溫敷儀的當天下午去了一趟SUP立槳體驗，滑完回車上覺得手臂要虛脫了，立馬把溫敷儀拿來綁在手臂，原本預計要乳酸堆積鐵手鐵個2天的，居然！完全safe！不鐵手～

簡單介紹這個行動溫灸儀的使用步驟

開關操作

白衣天使是新一代的產品，專為新手設計的入門款！

操作非常人性，不會有讓你頭暈的按鈕，頭頂的開關負責「機台開關機(長按3秒)」開機2秒後「輕按開關」就能開始溫灸

肚子上的小按鈕代表兩個選擇，點按後閃兩下-30分鐘、閃一下-15分鐘！

沒錯！就是這麼簡單！整個機器就只有這兩個按鈕！學會了嗎？我們繼續往下！

配件-背貼貼紙

所有配件裡面最根源的就是這張背貼！不管是用護腕、腳腕、吊環，都是靠這張貼紙做銜接！

只要將背貼撕下，對準背脊，貼上！

配件-頸部吊環

綁上扣環，環狀那邊可以銜接吊繩～

溫敷也可以很時尚(?)

我不只是拍時尚照片的，這裡可是上脘穴跟中脘穴，可以舒緩！（喂～可以不要這麼輕浮嗎？)

使用吊繩垂掛，想溫敷肩頰骨筋膜、背部肌肉也完全ok，打電腦太久常常這快會很酸，手不用拿著機器才能敷，相當方便。

使用溫敷機的一個好處就是，他的紅光面積不小，

僅管不是專業，找不到最確切的位子，還是可以透過大概的圖示找到相對位子，再讓這面光平均的照入皮下組織～

配件-Dr.Paul I Love U 強化型多功能自黏型貼布固定帶

這條固定袋很神！我原本以為他是魔鬼氈之類的材質，NO NO 不不不！他是“自黏型”的喲！

只要他們彼此碰再一起，就會以一種不粘不膩的方式相黏，拆開來也不費力，

像極了一對情侶最有默契的距離，平時不粘不膩、遇到彼此互相吸引、分開乾乾脆脆

是不是瞬間都有畫面了？請叫我比喻大師XDDD

太常在電腦面前使用鍵盤的話，可以試試這樣的方式，舒緩因為不正常肌肉緊繃的手腕！

如果覺得不黏了該怎麼辦呢？

同理！如果覺得彼此感情出現疙瘩、不親密了該怎麼辦？（到底想要用這個比喻多少次？）

用滾滾把上面粘粘的毛髮、細屑都黏掉，就會和好如初囉？

那就要把彼此的疙瘩攆走，才能恢復緊密的感情（謝謝觀看，情侶比喻到此結束）

配件-充電器

有鑒於很多人是買機器送給長輩，老人家眼睛不一定那麼利，看得清楚充電孔的形狀，

因此，它配備讀充電線頭上有一顆紅色點點，只要教老人家說“這個紅色點點”跟機器的紅光處，在同一面，他們就能輕鬆找到正確的方向唷！

配件-收納袋

為何要設計的這麼小台？當然是讓你帶出門呀～不然要幹嘛！！！

配備的黑色絨布束口袋很有質感！

建議把開機按鈕那頭朝下，這樣比較不會誤按開機，結果在包包裡面把電量耗盡.....

綠色奇蹟VS.白衣天使

很多人都會想問，這兩台有什麼差異啊？

在效能上，是一樣的！在功能上也只有兩點不同，

所以如果剛接觸、想嘗試的話，可以從白機入手喔！

白衣天使擁有使用起來最有感的1. 持續強光模式，主要功能是讓患部症狀舒緩，屬於CP值高的入門機種，小資如我也能輕鬆入手。

想解決痠痛或常運動想修復耗損的人，買這種就可以囉!

綠色奇機則是另有進階的閃爍脈衝光功能，除了持續強光，閃爍的模式分別是2. 溫膚按摩強脈光 3. 溫敷放鬆柔脈波 兩種

推薦給想舒緩肌肉又喜歡經絡按摩的養生老司機使用

想試試看紅光行動溫敷儀

推薦可以去下面樂活密碼GoodLife17的網站看看，購買有七天免費的鑑賞期，也可以到樂活密碼粉絲頁預約到實體門市試用了解效果喔! 

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白衣天使天閃＋綠色奇機：點我

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