我們家小妹抗戰皮膚問題大概已經有六年的，這六年來我們嘗試各種益生菌、洗澡用品、魚油、鱉蛋粉，當然也有看醫生、吃類固醇、吃安癢快這種免疫制劑、看中醫...等等，必須很誠實的說，不能肖想...單靠其中一種就像救命仙丹一樣，能夠瞬間控制皮膚狀況！所以我一直都是多管齊下，最近嘗試【可蒂毛毛】膚肽美3護型皮毛保健，有進入到一個新的平衡狀態，所以趕快來跟大家分享！
小妹平常的狀況我大約可以把搔癢程度分成輕、中、重 三個等級評估最近是不是需要調整飲食or保健品or環境，我幾乎完全放棄奢望他能夠完全不會癢>< 只希望至少能維持普通癢癢就好！
輕度：偶爾會抓，但是不太會影響他睡覺，他可好好睡覺、偶爾抓抓、啃啃
中度：一小時會抓個5-6次，但至少腳毛不會禿
一開始會對谷阿莫鳳梨酥有興趣是因為看到飛車入海的影片，影片裡提到谷阿莫鳳梨酥，看到包裝有驚艷到，是我最喜歡的藍色，搭上過年紅，意外的超有質感，包裝再配上龍年圖案，整個超級喜慶，腦波很弱的就直接下訂。
Nia雖然體重長年維持在4.2kg，但巴豆就是一大圈（如上圖），才兩歲就有十歲老貓的體態，真的要注意飲食控制，最近幫他換了美國nulo紐樂芙的「理想體態貓」飼料，是智利鮭魚＋左旋肉鹼的口味，主要是看上他們的成分與營養素，等等來跟大家分享細節！先來說說我們只吃什麼樣的飼料～
努家挑飼料的原則：
身為一個過敏兒媽媽，跟大家分享一下我們家挑貓狗益生菌的幾個注意事項，應該再適合不過了～在益生菌這產品上，我們真的是神農氏嚐百草，跟人一樣，需要給產品三週的機會，去確定這家產品適不適合你，如果適合的話，請持續吃滿三個月，才可以讓好菌定植在消化道中！
▍益生菌的差異是菌種還是菌株？有什麼不同？
益生菌是什麼？世衛組織定義為「給予人類或其他動物補充一定數量後，可改善腸道內微生物之平衡而有益於宿主的活菌」，因為活菌種類繁多、都會因為不同的菌種有不同的功能，市面才會有這麼這麼多不同種類的益生菌產品，益生菌品牌如雨後春筍出現，到底什麼是菌種？什麼是菌株？要怎麼挑益生菌？
去年送給自己一個雷射除毛的愛自己禮物，今年的話嘗試一個很新的ㄋㄟㄋㄟ回春術！！怎麼回春咧？是現在很夯的無創粉嫩術，完全不會痛、沒有修復期、不是刺青、不是紋綉，單純透過保養品代謝黑色素。在去之前，我有點看不懂網路上別人分享的說明，經過Varola 梵柔拉美容師-柔柔超清楚的講解，我才敢放心的開始，讓我幫大家分析整理一下，目前市面上粉嫩術的差異、挑選上要注意的重點，還有我真實實測一個多月的心得分享，看看是如何一步一腳印的恢復原本的粉嫩色的吧！
無創粉嫩術是什麼？
上網查「無創粉嫩術」這個關鍵字之後，一定會讓你有十萬個黑人問號，怎麼會這麼多種看起來是不同的手法，都同將取這個「無創粉嫩術」這個名字？那我們都來了解一下好了
那我選的第一種，因為第二種我有在低卡看到失敗至極的心得文，我會怕XD而且據說是痛到要往生。第一種我抱著....失敗頂多沒有用的心情去嘗試，風險值比較低！
努媽我自己是每天吃魚油的人，因為魚油富含豐富的omega-3，
可以綜合平常攝取紅肉中的大量Omega-6（omega-6是不好的脂肪酸）。
除此之外，DHA幫助專注、EPA幫助心情變好（工作壓力有多大？）
可能很多人會說「為什麼不吃魚就好？」
挑嘴小nia的換飼料心路歷程紀錄｜NIA一直以來都是以挑嘴著稱（愛吃但挑嘴），很多罐頭最後都是讓哥哥（黑糖）姊姊（mimo）吃掉，每次換食物我都很緊張。這次嘗試藍貓侍之前，我也是心驚膽跳到不行，好險！再循序漸進地轉換下，NIA非常享受現在的藍貓侍飼料！
因為我們家姊姊（小妹）是吃鮮食的小孩，會透過搭配的蔬菜、根莖類，盡量增加食物的變化性，但小NIA很不愛吃濕食（頭痛），所以我只能在飼料上做變化，會想要換換看貓侍，主要是因為他主打的「褐藻糖膠」成分，這個是什麼咧？
｜什麼是褐藻糖膠Fucoidan？｜
小妹皮膚不好是從認識他到現在的長期抗戰，之前用了許多努力，終於把他的皮膚養到還ok的狀態（延伸閱讀：我們用了哪些方法？）也因為這段時間長期抗戰認識了「歸毛家族」這個品牌！
會開始用他們是因為～歸毛家族的創辦人是我哥的大學學妹，某一天我哥就拿了一罐舒敏保濕洗毛乳給我，我也不知道他是幫學妹捧場買的、還是知道小妹皮膚不好才買的？反正我們也是省吃減用、用了好久（有圖有證據，壓頭被我轉壞所以裝得是別的壓頭）
隨著小妹的年紀邁入七歲中年，開始從毛色變咖、嘴巴變白、腳底變乾感受到，我們家忙內也不知不覺變成阿姨了（哭）在找寵物護掌霜的時候，考慮的重點其實就兩個「會不會粘？吃到會不會怎麼樣？」！
我以前一直以為，我們家孩子對於喝水這件事表現得蠻良好的，但某天看到一篇文章說「貓貓每天要喝到體重x40-60ml的水」之後，掐指一算...好像....不太夠？？以nia為例，每天要喝168ml-252ml的水，我實際計算一下，她每天大概喝掉2/3水碗，大概也才150-160ml左右，只能算勉強達標。如果能讓他每天有一餐是主食罐，或是搭配副食罐/點心罐補水，讓鮮食本身的水分補水，會距離達標更接近！
🁢 主食罐 v.s 副食罐差異
主食罐顧名思義就是「營養足以長期成為一餐的主食」，就好比...你不會覺得可以「長期吃麥當勞」當午餐，但你會覺得可以長期中午吃健康便當的概念。
最近因為又胖回去年減肥前的數字，想要好好面對肌肉量不足、代謝下降的問題，雖然外人不會覺得我胖，但.....我體脂31.7%是十足的泡芙人，之前看健康網站有說「40歲後，每10年肌肉量就會減少8%」雖然還沒到肌少症的程度，可是為了面對老了以後的肌肉量下滑，現在就要先練起來放才能健康～
平常在松山區工作的我，考量到下班騎車回板橋大概都很晚了，想要找個上班前健身的地方，大約早上8點到、運動40分鐘、梳洗一下，9:30進公司剛剛好，所以就鎖定松山區推薦的健身房，去之前有先研究他們的收費方式，我整理如下跟大家分享～
目前收費方式_2023.06月紀錄
（1）單次計費、不綁約：$70/小時
